発酵食品の効用 抗酸化作用 高血圧予防 免疫力アップ 美肌になる リラックスできる だから発酵食品を継続して食べることで腸内の善玉菌が増え、便秘や下痢などが起きにくくなるそうですよん。 麹をテーマにした座座のイベントで得たものを活かそうと いろい…