らっきい
船上結婚式やろか･･･きれいな花火！
琵琶湖ホテルもこうやって夜みるとゴージャスで、なんかヨーロッパに来てるみたいや・・
せっかくはじめたウオーキングなので、ちゃんと歩こうと調べてみたらオールアバウトジャパンに歩き方のコツが載っていました。
脚の付け根から前に真っ直ぐに踏み出します。
腹筋を意識し上半身を引き上げ、踵で着地します。
親指と人差し指の付け根に力を入れ地面を押すようにして蹴る。
後姿を意識しすると、必然的に後ろ脚の膝の裏は延びます。
後ろ脚はヒップの筋肉を意識し身体を支え、身体を前に押し出す。
よっしゃ！
そしたら・・・あひるちゃんも今ウオーキングにはまりつつあり････シンクロや
ちょっときっかけは違うみたいやけど
･･･とはいえ怖くて体脂肪率なんか量ったこともない私
インボデイももちろん未体験。もう人生半ば、姿勢を正して歩き方を整えることはとても大事大事。
